健康
プレッシャーにならない程度にゆるくブログを始めようと思っていたら、気を抜いてサボり過ぎてしまった。 せめて日記はもうちょっとつけよう( ˘ω˘)毎日納豆を食べるようにしたいけどちょっと飽きたな…と思い、味噌汁に納豆を入れる家庭があるという話をふと…
ローソンのホットカフェラテM（150円） YouTubeで見た動画をきっかけに去年から健康を意識するようになり、それ以降取り組んでいる活動一覧。 ＜毎日＞ ダークチョコ２個（カカオ70%以上のもの） アーモンドミルク１杯 コーヒー１杯（16時までに） 味噌汁１…
【材料】 オートミール 適量 アーモンドミルクor豆乳 170～200ml 好みのフルーツ（バナナ、キウイ、イチゴ、ブルーベリーなど） シナモン 少々 黒コショウ 少々 お好みでメープルシロップやハチミツ ミルクを温めてかけると麦の風味が際立って美味しいです。…
